Desaprendi a ler: e agora?

Foto de Tony Tran na Unsplash

Você gostava muito de ler quando era mais jovem, mas ficou um tempo afastado dos livros e, quando tentou voltar para eles, descobriu que já não conseguia mais se concentrar e aproveitar a leitura como antes? Com frequência, você percebe que está passando os olhos pelo mesmo parágrafo várias vezes sem prestar atenção em uma única palavra, ou precisa se esforçar tanto para focar no texto que fica cansado depois de poucos minutos e acaba desistindo de ler? Se você se identificou com essas situações, não se preocupe. Você não é um caso perdido. Eu também já passei por essa fase e tenho algumas dicas que podem te ajudar a superá-la.

Começando por entender que a falta de foco não é um problema seu. É uma espécie de epidemia que está afetando a nossa sociedade em geral. Em maior ou menor grau, todos nós estamos com a concentração corroída por uma rotina entupida de estímulos. Alguém, ou alguma coisa, está sempre competindo pela nossa atenção e tentamos (em vão) não perder nada, não deixar de fazer nada, estar em todos os lugares ao mesmo tempo. É exaustivo.

Por mais que a gente tente evitar, vivemos cercados de telas, anúncios, ruídos externos e internos. Mal acostumado com o entretenimento fácil das redes sociais, o nosso cérebro está viciado em vídeos curtos, acelerados e chamativos. Tudo o que foge disso deixou de ser atraente para ele. É como uma criança que comeu muito doce e não consegue ficar parada. Precisamos liberar parte desse açúcar para clarear nossos pensamentos. Ler exige silêncio e calma. Coisas cada vez mais difíceis de encontrar.

Então, não se culpe quando não conseguir se concentrar durante a leitura, a sua mente já é turbulenta o suficiente sem essa pressão interna para agravar a situação. Ao invés disso, ajude o seu cérebro a voltar a entender que o momento de ler pode ser divertido e relaxante com algumas estratégias:

Escolha textos curtos para começar: Por melhor que seja um livro de setecentas páginas, obras tão extensas podem ser desestimulantes para quem ainda está com um ritmo lento de leitura. O nosso cérebro fica satisfeito quando conseguimos concluir coisas, então dê um incentivo para ele lendo textos menores, como crônicas e contos.

Invista nos seus autores e gêneros favoritos: Aceitar indicações de amigos, familiares ou professores pode ser positivo, mas nem sempre o gosto deles vai combinar com o seu. No começo, leia histórias que você está com vontade de ler, não só o que as outras pessoas recomendaram. Reler livros que você adora, ou livros que inspiraram filmes que você gostou de assistir, também são ótimas formas de lembrar como ler pode ser divertido.

Desligue ou guarde os aparelhos eletrônicos durante a leitura: Telas piscando e celulares vibrando nunca ajudaram ninguém a manter a concentração. Lembre-se: toda vez que você faz uma pausa na leitura para prestar atenção em outra coisa, seu cérebro tem que fazer um esforço para retomar a concentração no livro, o que acaba fazendo com que você se canse em pouco tempo. Escolha um lugar confortável e silencioso para ler e deixe os aparelhos eletrônicos em outro cômodo, onde você não se sinta tentado a dar uma olhada nas notificações.

Preste atenção em cada palavra: Essa estratégia pode parecer boba, mas é uma das mais eficientes para recuperar o foco. Na pressa do dia a dia, nós adquirimos o péssimo hábito de ler superficialmente, procurando apenas a informação que julgamos mais importante em um texto. Precisamos fugir disso se quisermos aproveitar a leitura. Leia cada palavra com cuidado, permitindo que elas formem imagens na sua cabeça. Tente se imaginar na cena, ou ouvir a voz das personagens. Isso vai te ajudar a imergir na história e a escapar um pouco do mundo real.

Em vez de ler em intervalos, encontre um intervalo para ler: É legal passar o tempo lendo quando estamos entediados no ônibus, ou em uma sala de espera, mas esses lugares são barulhentos e exigem um esforço extra da sua parte: você não só precisa se concentrar na leitura, como ignorar o que está se passando ao seu redor. Prefira locais mais tranquilos, com menos distrações.

Reserve um tempo para pensar sobre o que você acabou de ler: A ideia de concluir a leitura de um livro rápido pode ser tentadora, mas não se concentre apenas em correr até o final. Aproveite o percurso. Livros não são apenas entretenimento, eles também podem provocar emoções e reflexões que transformam as nossas vidas. Deixe alguns trechos e ideias fermentarem na sua cabeça antes de passar para o próximo capítulo.

Evite usar livros como válvula de escape: Às vezes, quando ficamos estressados ou preocupados, podemos tentar escapar dos nossos problemas com um bom livro, mas isso nem sempre é uma boa ideia. A sua concentração não vai ser a mesma com o seu estado de ânimo alterado e você pode acabar se frustrando ainda mais ao não conseguir focar na leitura. Nesses casos, ouvir músicas, conversar com alguém ou fazer algum exercício físico pode ser uma alternativa mais eficiente para aliviar o estresse.

Tente reduzir o seu uso das redes sociais: Eu sei, eu sei, essa parte é a mais difícil. Mas faça um esforço para passar menos tempo rolando pelo feed dos aplicativos. Isso vai melhorar não só a sua concentração, mas a sua ansiedade, memória e, talvez, até te faça mais feliz.

Essas foram as estratégias que funcionaram para melhorar consideravelmente a qualidade da minha leitura. Eu espero que elas também te ajudem a recuperar a sua concentração e a paixão pelos livros. Obrigada por ler até aqui e até a próxima!